Une séance de mini-tennis de 10 minutes pour les 5-10 ans

L'exercice 07 du kit, « Coup droit : lâcher, frapper, viser le cerceau », à placer dans une séance d'environ 60 minutes : échauffement, exercice, puis votre suite habituelle.

Matériel et configuration

10 balles rouges par frappeur (ou un panier), 4 cerceaux, 6 plots.
Terrain rouge (environ 11 × 5,5 m), 4 à 8 enfants, 2 frappeurs à la fois par terrain.

Déroulement

Se placer de côté : pour un droitier, épaule gauche vers le filet.
Préparer la raquette en arrière avant de lâcher la balle.
Lâcher la balle un pas devant et sur le côté, la laisser rebondir une fois.
Frapper devant soi, entre le genou et la taille.
Finir au-dessus de l'épaule opposée, puis compter : passée ? dans le cerceau ?

Schéma à l'échelle de l'exercice 07 : deux frappeurs à 3 m l'un de l'autre, cerceaux de l'autre côté du filet, zone d'attente et compteurs — Le schéma à l'échelle (page 3 de la séance gratuite).

Réussite et sécurité

Réussite : sur 10 balles, au moins 5 passent le filet et 2 tombent dans un cerceau.
Sécurité : au moins 3 m entre deux enfants qui frappent ; on ramasse les balles seulement au signal ; personne dans la moitié adverse pendant les frappes.

Télécharger la fiche complète (gratuit)

Kit indépendant, non fédéral, rédigé avec l'aide d'outils d'IA et contrôlé en interne ; il n'a pas été relu par un éducateur diplômé. Les placements (plots, attente, compteurs) sont des choix d'organisation du kit, pas des règles officielles.