Mini-tennis en MJC et en accueil de loisirs

Deux exercices du kit qui ne demandent aucune expérience du tennis à l'animateur : on manipule la balle avant de frapper.

1. Rebonds : faire danser la balle (10 min)

• Matériel : 1 raquette et 1 balle rouge par enfant.
• Organisation : chacun dans sa zone, à au moins 3 m des autres ; au plus 6 enfants par terrain rouge, 2 terrains pour 8.
• Déroulement : prise « poignée de main », tamis à plat ; dribbler la balle vers le sol comme au basket en comptant à voix haute ; puis tamis vers le ciel, petits rebonds vers le haut, jamais plus haut que la tête.
• Réussite : 10 rebonds au sol d'affilée, puis 5 petits rebonds vers le haut (objectif indicatif).
• Sécurité : si la balle s'échappe, on la laisse et on lève la main.

2. Lancer-attraper par-dessus le filet (10 min)

• Matériel : 1 balle rouge par paire, 4 cerceaux, le filet du terrain rouge.
• Organisation : les paires se font face de part et d'autre du filet, à au moins 3 m les unes des autres ; au plus 2 paires par terrain rouge.
• Déroulement : lancer à la main, par en dessous, par-dessus le filet ; le partenaire laisse un rebond et attrape à deux mains, puis relance. Viser un cerceau posé chez le partenaire.
• Réussite : sur 10 lancers, au moins 6 balles attrapées après un seul rebond.
• Sécurité : une seule balle par paire ; on ne traverse pas le terrain d'une autre paire.

Le kit est écrit pour des terrains de mini-tennis. Dans un gymnase ou une cour, il faut un espace et un filet de mêmes dimensions ; l'adaptation reste à vérifier par l'animateur.

Commencer par la séance gratuite Le kit complet (12 € TTC)

Kit indépendant, non fédéral, rédigé avec l'aide d'outils d'IA et contrôlé en interne ; il n'a pas été relu par un éducateur diplômé. Les placements (plots, attente, compteurs) sont des choix d'organisation du kit, pas des règles officielles.